Kesehatan

Efek Positif yoga pagi Menurut Dokter Bangun pagi, tarik napas dalam, gerakkan tubuh pelan, lalu tubuh terasa lebih “nyala” sepanjang […]

Cara Memulai diet sehat dengan Mudah Ingin mulai hidup lebih fit tanpa drama? Kuncinya bukan diet super ketat, tapi cara

Hal yang Harus Dihindari Saat puasa intermiten Puasa intermiten memang sederhana di konsep: atur kapan makan, bukan hanya apa yang

Efek Positif diet sehat Menurut Dokter Kalau kamu ingin badan terasa ringan, pikiran lebih fokus, dan hasil cek kesehatan makin

Apakah puasa intermiten Efektif untuk Kesehatan? Puasa intermiten sering jadi topik hangat karena terdengar sederhana: atur jam makan, bukan daftar

Kamu bisa olahraga seminggu tiga kali dan tidur cukup, tapi kalau isi piring masih “seret” serat, hasilnya sering setengah jalan:

Susah tidur alias insomnia bisa bikin hari-hari terasa berat, mulai dari badan lemes, susah fokus, sampai mood yang naik-turun. dengan

Efek Positif sayuran hijau Menurut Dokter Pernah nggak, kamu ngerasa badan “letoy”, fokus gampang bubar, dan mood nggak stabil padahal

Efek Positif Mengurangi Stres Menurut Dokter Stres sering datang diam-diam, tanpa undangan, dan membuat tubuh maupun pikiran terasa lelah. Ada

Ulasan Lengkap Serum vitamin c Lokal vs Import Serum vitamin C itu kayak kopi pagi: kecil, tapi efeknya bisa bikin

10 Alasan Mengapa olahraga ringan di rumah Penting Olahraga itu niat + konsistensi. Dua hal yang sering “kalah” oleh macet,

Tips Konsisten Melakukan Puasa Intermiten Puasa intermiten (intermittent fasting/IF) sering terdengar mudah di awal: atur jendela makan, selesai. Praktiknya, banyak